人有喜怒哀乐多种情绪，而声音也正是是表达情绪的一种载体。

忙了一天，人常抱怨：“好累啊”，“身子累，心也累“，！但你知道，有一种累是“嗓子累”吗？

什么是发声疲劳？

长时间用嗓，嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保护机体不受损害，是一种要求休息的信号。嗓音疲劳后适当休息，得到恢复，则有锻炼的意义；疲劳过度则产生嗓音疾病。

哪些人易得发声疲劳这种病？

教师、话务员、歌唱戏曲演员、主持人、销售、培训师、户外体育教练等是此病症常见的高发人群。

发声疲劳的原因是什么？

发声疲劳多由内外因素相合而致。内因由于脏腑虚损，咽喉声带失于温煦滋养所致，故喉部不耐疲劳；外因多为用嗓不当，或用嗓过度。声疲表现为嗓音功能失常，在音色、音量和音质等方面的异常变化3。常见于久用嗓的职业用声者及久病、素体虚弱的患者，在特殊时期如女性经期或更年期、一般人群频繁熬夜、睡眠质量差、感冒期也较多见，多因发音方式不准确、用嗓过多、肌肉过度疲劳导致声门下压下降、声带弹性张力不足所致。就像女士用的橡皮筋、二胡、小提琴等弦乐器用的弦是一个道理，过度拉伸皮筋及弦，就有可能超过它们的弹性范围，导致松弛无力。

温馨：如有此类情况，应及早就医，明确病因，对症治疗。

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