白癜风患者面部、四肢、身体等其他部位都可能产生大块大块的斑块，十分的影响美观，还有的白癜风患者因为自己面部难看，变得自卑，孤僻。由此可以看出白癜风的危害是极大的。因此，白癜风患者须注意日常护理，日常护理方法正确可以有效的一直白癜风的蔓延，达到缓解甚至治疗的效果。那么，呢?

1、 睡眠，积极锻炼：睡眠质量的降低对白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响，所以改善睡眠环境， 睡眠质量相当重要，尤其在夏季。在生活中我们也要加强体育锻 炼，可尝试有氧运动跟慢跑，有助于提高自身的免疫功能。是对于儿童愈后患者来说，免疫能力的提高也是有效预防白癜风二次**的根本保障。

2、饮食合理，注意忌口：白癜风患者应该补充的食物：一种是酪氨酸含量丰富的食物，另一个种是铜、锌等微量元素含量丰富的食物;应该忌食或少食富含维生素C的食物，如鲜橘、柚子、 草莓和杨梅等应尽量少吃，因为维生素C可抑制黑色素的合成，酒也不宜多喝。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓“热性食物”或“发物”如鱼、虾、蟹、 羊肉、狗肉等，这些酸性食物、辛辣食物以及发物可能对白癜风患者的皮肤造成刺激，甚至引起过敏反应，都应该忌食。

3、良好的精神和心理状态：在生活中难免会出现一些让自己不开心的事情，对于这些不开心的、不顺心的事情，我们要能够学会及时的调节自己的情绪，让自己能够保持良好的心态，避免出现那些对身体健康有损害的不良情绪，以免导致白癜风出现**的现象。

4、夏季尽量减少外出曝晒：夏季阳光照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑色素的能力，所以在夏季尽量减少外出的次数。

5、加强体育锻炼，提高身体机能：白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情**、加重。

6、加强皮肤清洁和护理：白癜风好了之后，也要正确合理的清洁自己的皮肤，保持皮肤的清洁和卫生。避免对皮肤的压迫和摩擦，同时，在生活中要尽量的避免外伤的出现，以及接触酚及酚类的化合物，以减少对皮肤的伤害。

济南市白癜风医院坐落于北园大街三孔桥，是一家以白癜风疾病为防治对象、集预防、医疗、康复为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以疗...