许多没有症状的中老年人，甚至一些年轻人，被上诉人之患有“脂肪肝”时都心急地找医生询问脂肪肝该如何治疗?治疗的关键是减轻体重，头等大事在控制饮食，此外要提高锻炼、经常进行户外活动。

了好多个控制饮食的防范措施，对脂肪肝患者自疗自繁有十分重要的指导作用。

1、毫无疑问控酒

2、选用去脂牛奶或酸牛奶

3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个

4、不适合植物油脂;植物油的总产值也不超过20克

5、不必吃动物内脏即排水管道、下货、猪肉皮、肥肉及鱼籽、蟹棒

6、禁吃油炸食物类

7、不必吃巧克力豆

8、常吃少油的豆制品和鲜面条

9、每天服食新鲜蔬菜水果一斤

10、吃红苹果后要减少主食的食欲，日吃一个大苹果，就理应减少主食50克

11、山药、红薯、芋头土豆等，要与主食米、全麦面粉更换吃，总产值应限制

12、每天摄入的食用盐量以56克为限

13、葱、蒜，姜、指天椒等“4辣”可吃，但不宜多食

14、经常吃鱼、虾等海货商品

15、降低血脂的食品行业有：燕麦粉、红米手机等粗粮，黑芝麻、黑木耳、干海带丝、发莱以及花椰菜等绿色水果

16、晚饭应少吃，临睡前切忌就餐

17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水100ml代茶饮

18、倘若脂肪肝导致肝功异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降血脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用

**，轻度脂肪肝的饮食要多用餐水果蔬菜和水果，她们带有维生素和矿物质，可以加速肝部修复，在这其中的膳食纤维素还能减少糖分的消化、加速糖分新陈代谢，清理血管垃圾。酸牛奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、大黑豆等有降低血脂作用，平时也理应多吃一点。

在酒水上，不宜喝饮料汽水、可口可乐等高糖高热量高热量食物健康饮品，要多饮绿茶叶，或喝些糖份少的猕猴桃和山楂饮料;**戒烟戒酒，因为酒精可促进内源糖分及甘油三酯的转化成，加重脂肪肝水准，并对肝脏有伤害。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...