生活中很多人对于尿失禁都不是很了解。一些女性觉得只有到老了才会出现尿失禁。其实生育后或者是绝经后的女性如果没有保养好是很容易出现尿失禁的。那么出现尿失禁该怎么做呢？

1、轻度的尿失禁可做恢复训练。女性尿失禁很多情况下都是压力性的尿失禁。压力性尿失禁的主要原因就是盆底组织的松弛。所以大家在家可以做一些盆底肌的恢复训练。比较常见的就是凯格尔运动。长期坚持下来会有一些改善。

2、做恢复训练没有明显的改善的女性可以考虑药物治疗或者是物理疗法。很多女性尿失禁的现象比较严重。这个时候即使坚持的做些恢复运动也不会有很好的效果，这个时候就可以采取药物或者物理疗法，这些治疗不会耽误日常的生活。

3、情况严重的女性要考虑手术治疗。

女性一旦出现尿失禁的情况当然不能听之任之，这除了会给社交带来尴尬外，还会影响生活质量，比如说下半身长期处于潮湿状态，皮肤易会出现溃烂、发炎和肿痛情况，引发各种妇科病。如果尿失禁没有得到有效治疗的话会加重病情，所以大家在发现自己尿失禁的时候一定要及时检查治疗。

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