月经推迟是很多多囊患者常有的现象，是月经失调的常见类型之一，给女性朋友们带来了担忧和烦恼。月经长期推迟，会影响到多囊患者的身体健康。

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月经多可以推迟多少天

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通常女性的月经周期在2135天，平时为28天，具体的月经周期的长短时间因人而异，月经提前或者是延后7天左右属于正常范围，但是，延迟的时间超过7天甚至更多还没有来，就是月经不调了。

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月经推迟的原因

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多囊卵巢综合症，多表现月经推迟，严重者出现闭经现象，常伴有肥胖、多毛等症状。

●营养不良、过度劳累、精神紧张、心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。

●长期服用一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经迟迟来潮，服药需遵医嘱，不可盲目。

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长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。

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多囊患者的月经为什会推迟？

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多囊的患者往往本身存在高雄激素等的内分泌的紊乱，会抑制卵泡的生长、成熟，卵泡不能从卵巢里排出来B超看到的卵巢多囊样改变其实就是一群未成熟的卵泡堆在卵巢中，月经不能按时如约而至。

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一两次的推后可能纯属偶然，如果长期多次的月经推后，且有推后时间愈加严重的倾向，建议先排除影响月经的外界因素，可以再一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。

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月经推迟如何调养

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注意饮食和保暖

◆月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，同时也不要接触冷水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

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劳逸结合、消除疲劳

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如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，**睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

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做好私处卫生、放松心情

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女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。且在月经期间不要同房。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必须调整好心态，学会放松。

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适当的性生活

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正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。月经期间同房更是不可取。

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避免劳累

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预防月经不调，那么，女性朋友不适合进行重体力劳动，尤其是女性在月经期间，因为过多的体力劳动很可能会导致女性元气受伤，使女性阴血暗耗，这也是导致月经不调的主要原因，而相反如果生活非常的安逸，也可能会使气血运行不畅导致月经不调。所以女性应该适量的参加一些劳动。

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劳缓解压力

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正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

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服用肌醇改善多囊，调理和规律月经

◆服用肌醇是一种简单而安全的治疗方法，可以改善多囊患者的新陈代谢状况，减少多毛和痤疮，帮助多囊性肥胖减重，促进月经周期规律。

◆服用肌醇可以提高卵子质量。

◆肌醇能够恢复自发的卵巢活动，从而使大多数多囊患者的生育能力得以恢复，增加排卵的概率。

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院成立于1986年,是一所专业从事生殖健康及不孕不育研究与临床诊治的公立医疗机构。医院拥有百张床位的规模,职工200余人,有副主任以上职称的专业医师近30余人,其中...