男人悲哀的事情就是早泄，这也是男人难以启齿的事，但是呢?这件事也不是无法避免的，只要我们大家早点学会疾病就好了。那么，?

1、切勿随意进补

有些阴虚火亢型的早泄患者，不适宜使用过于火大的食品如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。

2、和谐家庭环境

夫妻之间尽量建立美好、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间要互相体贴、配合，如果丈夫出现早泄不要互相责备、埋怨，应该找出病因共同配合治疗。

3、不可重复性交

早泄患者不可通过重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这是及其损害自身健康的行为。减少自慰次数并且节制房事。

4、不要随意相信壮阳食物

不轻易相信市场上宣传的壮阳药物，即便是国家许可的*类药品都会引起依赖性，所以患者可以多食一些具有补肾固精作用的食物如牛肉、牡蛎、栗子等。

5、保持良好心态

男性朋友要调整情绪保持良好心态。不要因为担心女方会怀孕、女方会介意自己性器官过小而对性生活产生自卑、恐惧心理。

6加强体育锻炼

生活要有规律并且保持适当的体育锻炼，如跑步、散步、气功等都有利于患者自我身心健康的调节。

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