女性阴道松弛的问题成为现代众人的。因为阴道紧致是**夫妻生活质量的前提。女人阴道不紧不止自己难受还容易被异性嫌弃。那么如何能让私处变得紧致一些呢？

肌肉是力量的象征，在女性身体的内部，锻炼盆底肌是可以改善女人阴道松弛，提升女人生活的。大家可以经常在家做凯格尔运动。可以加强盆腔底部肌肉的力量。操作方法及时躺在床上，背部伸直，双手放在身体两侧，膝盖并拢后抬起，然后头压低，使脖子不要绷紧，集中注意力于盆底肌保持三到五秒以后放松十秒左右然后再**交通进行锻炼一段时间后阴道是可以恢复一些弹性的，大家也可以在小便中途进行憋尿，也可以改善私处松弛。

很多女性日常也经常做凯格尔运动但是就是不见什么效果，这时候您就要到医院检查一下阴道的松弛情况了，阴道松弛分为轻中重，对于一些中度和中度松弛的女性凯格尔运动是没有明显的效果的，需要进行仪器修复或者是阴道紧缩的手术来缓解阴道松弛的尴尬。

阴道松弛大家要重视起来，阴道松弛的危害不仅仅是影响性生活。还会影响女性的妇科健康。松驰的阴道隐藏非常多皱褶，皱褶里长年累月地残留一些死皮细胞、排不净的经血，会使下阴瘙痒、白带异味、容易患上阴道炎症以及一些妇科问题。