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经期吃哪些水果可以缓解痛经

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2020-04-19

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女孩子都比较喜欢吃水果，但是在月经这个特殊的时期，吃水果也是要注意的。很多女性在月经期间都会非常注意饮食健康。那么经期吃什么好呢？下面就为大家来介绍一下！

1、香蕉能很好的缓解女性痛经问题，香蕉中含有丰富的镁元素，而且具有润肠通便的作用，女人在月经期间吃些香蕉能补充身体需要的影响，并且能将体内的废物排出体外，能很好的缓解女性痛经问题，平时应该要注意饮食清淡。

2、苹果中含有人体所需的各种微量元素，苹果具有预防疾病的作用，并且能很好的调理女性月经不调和痛经的问题，**增加微量元素的摄入量，平时也可以温热性的水果，不要吃寒性的水果。

3、榴莲作为水果之王具有温补身体，活血散寒的作用，所以女性在经期吃榴莲是可以缓解痛经的。榴莲的营养价值非常高，含有人体所需的各种微量元素，所以榴莲不仅可以缓解痛经还可以增加各类营养物质的摄入。是比较适合女性的水果。

如果是体质虚寒、月经量少、痛经的女性，那么在月经期间则不宜吃寒凉性的水果，比如说猕猴桃、圣女果、西瓜、芒果、山竹、荸荠等等，冰激凌等冷饮也不宜吃。

是经长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、预防、保健、康复于一体的现代化医院，市单位，位于市区中心繁华路段民康路与解放大路交汇，交通十分便捷。医院以“呵护女性健康”为己任，秉...

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