随着年龄的增长很多女性会发现自己的阴道相比较以前会有一些松弛，也担心自己的老公会嫌弃自己。所以想要收紧阴道。但是很多女性都不太清楚该如何才能令阴道收紧。下面就为大家来介绍一下！

1、在家做一些缩阴运动。阴道松弛也是分为轻中重度的，大家如果没有明显的现象可以先进行一些阴道紧缩的运动。深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此**100次以上。大家要积极的锻炼，在休息的间隙时候也是可以锻炼的，忙的时候不用在意次数，有时间就可以锻练一下。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就会渐渐的得到改善。

2、采用阴道紧缩术来改善。很多女性在锻炼以后没有明显的变化，那么大家就可以进行阴道紧缩术来缓解阴道松弛。阴道紧缩术操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

很多女性因为害羞不还意思去医院。一些阴道松弛还的女性还会引起尿失禁，如果打喷嚏就开始漏尿那岂不是很尴尬。大家要及时的到医院尽心治疗。大家可以到采用一医一患一诊室的妇科医院，这样就避免了就医咨询一堆人的尴尬，大家可以放心的咨询和治疗！