近年来，白癜风的发病率是逐年上升，出现这一状况的原因，大都是由于日常生活中的一些不良习惯所导致的。因此，加强平时的护理与保健工作，无论是对于白癜风的预防还是白癜风的康复治疗，都是大有益处的。下面我们就来看看济南天大白斑医院医生的几点：
一、饮食要科学，不可营养失衡
对于青年人来说，或是由于工作的缘故，或是交往的缘故，难免会有各种各样餐桌上的应酬。而餐桌上的食物往往是一些高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素、辛辣刺激的食物，如果过度食用，很容易会导致营养不均衡，从而不利于身体健康和人疾病的康复。是餐桌上的酒，更是在所难免。为此，白癜风专家这类人群，一定要对饮食引起足够的重视，养成一个良好的饮食习惯。
二、作息要规律，不可经常熬夜
由于工作的压力，很多人会拼命地工作，甚至出现经常熬夜加班的情况;对于一些特殊行业的劳动者来说，还会经常颠倒生物钟;另外，由于网络的吸引，很多年轻人难免会迷上网聊、网游，于是经常熬夜车，是常有的事。而这些情况的出现，会导致休息不够，生物钟颠倒，不利于白癜风的康复治疗。当然，虽然有些事情也是无可奈何，比如上夜班，但也希望这类患者能够引起重视，**足够的睡眠时间。
三、外出要防晒，不可暴晒过久
时下旅游比较，是节假日期间，很多人会外出旅行，在这里白癜风专家要这类人群，在外出旅行时一定要做好防晒措施，因为紫外线辐射对人类健康的影响具有两面性：适量的紫外线辐射对身体健康有好处，但是如果紫外线辐射过度，就会影响到黑色素的合成，从而不利于白癜风的康复治疗。
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