?脱发这种现象在生活中非常常见，不管男性还是女性不希望脱发，但是生活往往不是我们所想，脱发的人是有很多的，所以在出现有脱发的现象时，要及时的做好预防工作，同时要及时的到正规的医院进行治疗。那么生活中防止脱发的方法有什么呢?我们一起来看看下面的介绍吧。

一：平时要保持头发的湿润，这是是抑制脱发很好的习惯，日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥而导致脱发的，头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日空气干燥时，发丝上喷一些补水喷雾，保持发丝的湿润和弹性，能够抑制的避免脱发。

二：平时要注意饮食问题，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，有效抑制脱发，生活中要避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环而导致脱发。

三：脱发的人要注意头皮的血液循环，头发的营养必须从血液中获得，当血液循环出现问题时，易导致头发的营养供应不足，导致脱发，抑制脱发从促进头皮的血液循环，按摩头皮，以此来抑制脱发。

?生活中预防脱发的方法已经给大家介绍了，所以大家在生活中要注意脱发问题，在脱发情况严重时要及时的治疗。

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