睡眠恐惧症也叫做失眠恐惧症，主要是一种自我的心里暗示，精神科曹鸿义主任表示，现在的生活压力越来越大人们往往会有偶尔的失眠，但是睡眠恐惧症初的起因可能就是这偶尔的失眠，因为有的人会因为这次的失眠产生心里阴影，并且会对自己进行一种暗示，今天我们就来看下这种恐惧症的治疗方法。

睡眠恐惧症治疗方法

睡眠恐惧症作为一种精神方面的疾病，**的治疗当然是通过精神疗法来克服这种恐惧，首先睡觉的时候不要做想太多的事情，不要把失眠看的非常严重，再就是经常换个角度去思考，用积极的思想去看待失眠，后有很多人都有这个问题，我们可以去融入一个失眠者群体，通过群体来相互鼓励，减少对失眠的恐惧。

安眠药物不可以连续服用超过一个月，否则会产生依赖，曹鸿义主任指出，大家不要过分的去依赖安眠药，过度的服用安眠药可能会造成感知能力降低和脏器受损的情况出现。

上面介绍了两种睡眠恐惧症的疗法，睡眠恐惧症其实并不麻烦，主要是一种因为心里暗示产生的恐惧症，主要对了治疗方式还是很容易治疗的，但是要注意的是不要走入了纯药物治疗和消极治疗等治疗误区，接受正规的治疗才是正确的。祝愿患有恐惧症状的患者早日康复！

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