正常生育期妇女一般每个月经周期有一次排卵，排卵后卵子一般的存活时间为12～24小时。精子一般可以在女性的体内存活3到5天。所以在排卵前1～2天或排卵后24小时内同房容易怀孕。女性同胞们精确掌握自己的排卵期，从而指导同房能提高受孕成功率。监测排卵的方法有很多种类，接下来就为大家介绍常用的几种方法。

四种监测排卵方法：

1、月经周期

这个方法只适合月经规律的人，通过月经周期进行计算。对于月经周期比较准的女性来讲，只需推算出下个月的月经来潮日期，再向回推12～14天，就是排卵的时间。周期规律的女性朋友可以下一个记录周期的app就可以直接看到自己的排卵期是什么时候了。

月经周期法只适合月经周期规律的人，但即使是周期规律的女性，也可能会受情绪、作息、环境和睡眠等因素的干扰，影响准确排卵时间，所以这种方法虽然方便，却不怎么准确。

2、基础体温检测

基础体温检测法的原理是，排卵时基础体温升高，而且会维持14天左右。这种体温上升是因为排卵后滤泡分泌黄体素，黄体素具有生热作用，能使体温升高以促进受精卵着床。对于月经不规律的女性朋友来讲，也可以尝试基础体温检测法。

那么如何测基础体温呢？就是每天早晨一睁眼，用精确到0.1度的体温计，测量5分钟得到的舌下温度。未排卵前的体温持续在36.5度左右，波动范围在0.1之内，此时是低温期，也叫卵泡期；在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低0.3～0.4的体温，这就是排卵日了，排卵后体温很快升高0.3～0.5度左右，进入高温期，即黄体期，持续14天左右。有些仔细的朋友可能发现了，当体温发生变化的时候，已经是排卵日当天了，易孕期已经过去了一大半，所以这个方法通常只用于回顾和事后验算。

3、排卵试纸监测

这个方法简单方便，排卵试纸的原理是通过检测女性尿液中的黄体生成素LH的含量变化来排卵时间。当试纸监测到LH升高后的24～26小时左右就会发生排卵。由于LH从升到降只需24小时，为了避免错过时机，建议大家从月经周期的第10天开始，可以每间隔8小时测一次排卵试纸。只要看到试纸上出现两条线，就意味着LH已经在升高了，当天就可以开始做功课了。做功课的频率可以维持在每天1次，就可以**在卵子排出的时候，有足够的精子在等候了。

4、B超监测

B超监测是通过B超检查来卵巢的大小，测定卵泡的大小，进而推定排卵期。卵泡一般情况下约2～3mm，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18mm，排卵当天可以增大到20mm。通过B超检测排卵是直接、准确的方法。

给大家介绍了那么多监测排卵的方法，可以根据自己的情况挑选适合的方法监测排卵。祝大家好孕吧！