，缓解腰椎间盘突出症状要做好哪些工作？出现腰椎间盘突出症状逐渐加重的患者，会有脚痛脚麻，酸痛乏力、行走不适，或会有间歇性跛行出现，这时的患者因为症状并不显著，误以为是普通的劳累就不加以重视，但其实症状会在身体里留下严重的病根。

如果椎体病症进一步的加重，椎间盘突出、骨质增生、压迫神经根的韧带组织、脊髓、血管、交感神经部位病变，就会出现放射性的手痛、手麻、手无力等相关的腰椎间盘突出症状；经常性出现手臂、胳膊酸痛、麻木，患者手指不能做复杂精细的动作，拿笔写字，拿筷子吃饭等简单的日常举动都会出现障碍，动作不灵敏或易掉落；有时压迫到血管以及交感神经后，还会有头晕、眼花、心慌、血压不正常等状况出现。

的专家称，缓解腰椎间盘突出的症状要做好以下几点：

1、仰卧屈膝，收紧腹肌，使腰后部将变平，与床面接触，保持5秒钟，重复三次，逐渐增加至十次。

2、仰卧平腿，用手抱住一侧膝部，使膝部尽量向胸部靠拢，借此压力，使腰后部与床面接触骨盆倾斜，保持5秒钟，重复5次。

3、用同样的方法再做另一侧。俯卧，用双臂支起上半身，保持5秒钟，使背部松弛，重复10次。

4、遵循尽早锻炼，由少到多，活动幅度由小到大，循序渐进，持之以恒的原则。

通过以上的专家介绍，相信大家对怎样缓解腰椎间盘突出的症状已经有了一定的了解，希望对大家有所帮助。我院是北京专业的骨科医院，不仅有先进的诊疗设备和技术，还有数十位骨科专家长期坐诊，在骨病的治疗上都有着丰富的治疗经验，欢迎来我院咨询就诊！