青春痘也叫作痤疮，是一种在青春期很常见的皮肤疾病，很多青春痘患者对于脸上的青春痘非常困扰，而实际上如果不去管自己脸上的痘痘，一般情况下两三个星期后就能够消失，所以如果自己脸上长了痘痘，千万不要害怕也不要过于担心，但是一定不要用手去抠，因为人手上的细菌是非常多的，一方面可能因为细菌感染伤口，从而使病情加重，甚至会留下痘痘印。

青春痘患者基本都是由于身体里的油脂分泌过多引起的，这就要平时的饮食清淡一些，比较好不要去吃一些肥肉和油炸食品，这会导致长，一定要注意。那么对于长痘痘的人应该吃一些什么比较好呢？

首先就需要吃一些清淡的蔬菜和水果，比如说一些红萝卜胡萝卜，青瓜苦瓜菠菜，都是非常健康的蔬菜，能够有效地消除油脂分泌过剩的现象。而且对于想要缓解痘痘症状的患者来说，一定要注意多去锻炼身体，排汗能够非常有效地消除脸上的痘痘，从而能够有效的的缓解一下痘痘的症状，这件事非常重要的一定要注意。

温馨：假如脸上出现了痘痘不要过于在意，一定要注意吃的清淡一些，多喝水能够有效地排除痘痘里面的细菌，就会慢慢好的。如果有其他想了解的，可以询问我们的医师。

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