牛皮癣这是令我们很多人都害怕的疾病，此病发生后长期的接受治疗且病情却总是反**复，这时牛皮癣患者就会有恐慌，消极，自卑的心理，这些不健康的心理问题会严重影响患者的病情，使得牛皮癣病情加重。有些患者受到精神因素的影响还会导致失眠，那么我们要如何解决牛皮癣患者的失眠问题呢？
1、牛皮癣患者可以睡前用热水泡脚，用热水泡脚可以使我们的血管扩张，缓解身体的疲劳，让我们的身体保持轻松的状态，这时患者有就会有睡意了，泡脚会使疲劳感散发出来，就会有一种困倦的感觉，极易进入睡眠。
2、牛皮癣患者晚餐要营养均衡，牛皮癣患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，而且不要吃一些辛辣刺激的失去，一般刺激类的食物，就会出发患者兴奋中枢，经常会造成熬夜。
3、牛皮癣患者每天要保持一个良好的心情，生活中有很多人都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱因为一个人的情绪会影响患者的情绪，这时候患者大脑系统紊乱，会使患者陷入一种幻想和害怕中，就会影响到睡眠，而且大脑内的其神经中枢就会活跃，影响到睡眠。
上文是关于的相关介绍，希望这些介绍能够帮助到患者朋友们，保持充足的睡眠对于患者的病情恢复也是十分有利的，所以牛皮癣患者们一定要重视起来。
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