白癜风是一种让人困扰的皮肤疾病，不但治疗的时间较长，治疗过程较为复杂，对饮食的要求也很高，因此还需要平时生活中多多注意饮食与护理。那么，呢？

一、 黑米

黑米外表呈黑色，闻起来有淡淡的清香，食用起来软糯可口，还具有药用价值，对贫血、头晕目眩、腰酸腿痛等症状有改善的效果。黑米这类黑色的食物中，大部分都含有黑色素，多吃对白癜风有益。但也要适量食用，因为黑米属于糯米类，过量食用对肠胃负担较大。

二、 玉米

玉米颗粒饱满，口感清甜爽口，是人们喜爱的粗粮之一，玉米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、维生素等，有改善痛风、调节血糖、降低胆固醇和高血脂等作用，是难得的好吃又有营养的粗粮，对白癜风也有益处，因此，白癜风患者日常中可以适量吃点玉米。

三、 黑芝麻

黑芝麻味道浓郁，表面呈黑色，常被人们用作菜肴的辅助，增加香味。还有芝麻油、黑芝麻糊等由芝麻加工制作而成的食物，广受人们喜爱，芝麻不仅味道好，还含有蛋白质、糖类、钙、铁、铬及各种维生素。有祛风湿、养颜润肤、补钙、降血压等功效，对治疗白癜风也有很大益处。

四、 燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质，对人体的心脑血管也非常好，有调节血糖、降低胆固醇与血脂等作用，多吃可以提高人体的免疫力，因此，白癜风患者也可以适量吃燕麦。

温馨：吃粗粮很好，但是不易消化，所以要一定要煮熟煮烂再吃，除此之外还要注意不能过量食用，是肠胃不好的患者，每日适量即可。

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