如今 的生活水平 越来越高，生活的节奏也越来越快，人们的压力越来越大，很多人容易出现 失眠的现象 。接上去 我们就来看看失眠的缘由 吧。

1.社会要素 ：各种不同的心思 社会要素 ，均可惹起 思索 、不安、思念 、忧伤、烦恼 、焦虑、痛苦 等，都可使我们发生 失眠症。次要 特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以致 许久、辗转反侧，就是睡不着。或许 刚刚睡着，又被四周 的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。

2.我们都晓得失眠和我们的精神有着很大的关系，所以接上去 我们要引见 的就是精神疾病：据相关资料 ，年龄较大的患抑郁闷形态的比例清楚 高于青年人。而抑郁症较有的患者经常 伴有失眠、大便不迟滞 、心慌等症状，其睡眠妨碍 次要 表现早醒及深睡眠添加 。随着患者年龄的添加 ，后半夜睡眠妨碍 越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

上班族在工作上的压力、竞争和生活上的压力导致失眠，据调查上班族是失眠的易发群体，那么导致上班族失眠的原因有哪些呢?

1、不良坐姿

一般正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。是女性，坐着坐着就容易懒懒地畏缩在椅子里，这样的坐姿不利于健康。如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠。

2、长期过度用脑

上班族们长期过度用脑，从而使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠。神康为精神疾病患者。