春节回来之后，备孕的准爸爸很多都出现了这种情况：节前精液检测优良，年后精液检测质量就下降了。这到底是怎么回事?

精液其实很容易受外界影响的，是像春节这种长假，稍稍没有注意，精子质量下降就成了必然的事情。

春节假期导致精子质量下降的原因，大概能分为这4个，大家切记、牢记在心：

假期4个元凶致精子质量降低

嗜烟与酗酒

假期好友聚会，好像不抽根烟喝点酒都不好意思谈理想谈人生，假期结束，抽的烟可绕地球一圈了，喝的酒可承包一个鱼塘了。

研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸烟30支者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄激素的分泌量比不吸烟者少近一半，从而使产生精子的能力降低。

美国哈佛大学医学院的科学家们，对饮白酒的男子进行了精子损伤试验，结果表明，男子饮白酒，不仅影响男子的性欲功能，而且引起70%的精子发育不良、畸形或失去活力。

无节制的性生活

假期是老司机们的天堂，平时上班加班错过的，统统要在一夜七次补回来但老司机们注意了性虽好，也得记得节制呀

精子在睾丸产生需要大约72天，在附睾发育成熟需要15天。尽管睾丸每天都在产生新的精子，但是在一次射精之后，要5～7天后精子才足够成熟。

不良饮食习惯

一般来说，过年的食物的热量很高，大鱼大肉，煎炒煮炸，营养过剩除对肠胃伤害大以外，对精子也是有害的。

精子的形成需要蛋白质、钙、磷、镁、维生素A和E等。因此，在广泛的饮食基础上，多吃牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼、胡萝h、新鲜水果等食品。

睾丸长期闷热

春节天气寒冷，裤子不断加厚，紧身裤也套上身，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤不能好好散热，进而增加睾丸局部温度，有碍精子的产生。紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血，导致不育。

因为睾丸在生精过程中要求比正常体温低1℃～2℃，温度必须在35℃～36℃，所以少穿紧身裤。

作息时间和饮食都要规律，切忌熬夜，尽量避免引起会导致精液质量下降的因素。如果春节期间无法避免的做了这些损害小蝌蚪的事，还是尽快去查查精液常规吧，可别害了你的下一代

是我国较早开展不孕不育专科诊疗的医院，属于国内老牌不孕不育专科医院，也是我国较先接轨国际，专注于育龄夫妇生殖健康的医院。建院以来一直以“让天下女人都能当上妈妈，让所有家庭畅...