白癜风是一种慢性皮肤疾病，引发的原因很多。疫情期间，大家都在家自行隔离，那么，应该怎样预防白癜风呢？

一、 多做室内运动

疫情期间，为了防止交叉感染，我们需要在家隔离，所以没有出门锻炼的机会。我们可以多做一些室内运动，例如瑜伽、普拉提等，既可以放松肌肉，又锻炼了身体，增强了免疫力，对预防白癜风有很好的效果。

二、 均衡饮食

由于不能经常出门，所以我们应该在隔离前准备好足够的粮食。在选购食材时要注意营养均衡、荤素搭配。在隔离期间，要保持良好的饮食习惯，不挑食，不暴饮暴食，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持身体营养健康，对防疫和预防白癜风都有益处。

三、 养成良好的作息

在家隔离期间，很多人不用上班，生活习惯也会因此不规律。常常是熬夜到凌晨又睡到很晚才起床，这样的生活习惯会造成身体内分泌失调，从而引发白癜风。因此，养成良好的作息非常重要。

四、 适当晒太阳

在隔离期间，由于都不能出门，我们可以在自家的阳台或院子里晒晒太阳，阳光中的紫外线可以促进黑色素细胞进行代谢，适量地晒太阳可以补充黑色素，但是切勿长期曝晒。

温馨：在疫情期间，大家除了好好待在家里防疫隔离，尽量避免外出，还要注意预防白癜风的发生。保持良好的生活习惯，多运动，均衡饮食，保持充足的睡眠，这样才能拥有强健的体魄。

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