怀孕生产是女性一生之中美丽的绽放，然而生命的孕育背后，女性朋友有很多产后的尴尬事情，像是尿失禁、子宫脱垂、便秘……还有大家关心的问题阴道松弛！

生育后坐月子是中国很的传统，产妇生完孩子通常能得到休养和照顾。在以前，老一辈认为坐月子重要就是产妇吃得好，休息好，能恢复劳动能力，避免“月子病”，老年不留下病根。现在不一样，我们讲究的是产后康复，产后身体各机能的恢复，还包括心理的健康。那么阴道松弛该如何缓解呢？

其实月子期间，阴道会自动回缩。分娩的时候，我们宫口开足十指，产道变宽让胎头通过，你的产道就得撑那么大，生完有撕裂的有侧切的，我们缝合好，接下来就是身体的自愈发挥作用了。月子产妇休息好，饮食好，精神好，私密部位会慢慢收回，出了月子，那里再也不像刚生完时候那么惨不忍睹。出了月子以后我们平时要在家做一些缩阴运动。像是凯格尔运动，也称为骨盆运动。其具体操作是：有规律的收缩、放松阴道，从而达到对盆底肌肉的锻炼。具体感觉类似于紧闭尿道、阴道、肛门，坚持5秒再放松，**锻炼。长期检查会有一定的效果。但是如果做了阴道依旧很松弛那么就要考虑到医院进行科学的治疗了。大家不要硬挺着。

很多女性因为害羞不还意思去医院。大家不要有这样的想法，阴道松弛不仅会造成性生活不和谐还会影响女性的妇科健康。所以大家要重视起来。