静脉曲张是发病率很高的一种疾病，不管男女老少，任何年龄段都有患病的可能。不过总的来看，女性发病率要高于男性，有很多女性都是在怀孕期间患上静脉曲张的。

所谓静脉曲张，就是指静脉中的血液回流不好，淤滞在血管中，导致静脉迂曲扩张。那么，孕期如何预防静脉曲张？下面为大家一下。

为什么孕妇容易发生静脉曲张?

导致女性怀孕期间发生静脉曲张的原因大致可以分为4点：

01 先天静脉壁薄弱

有些准妈妈存在先天性的静脉壁薄弱，但未孕之前不明显，怀孕后才暴露出来。

02 家族遗传性

如果准妈妈的家族中曾经有过孕期发生静脉曲张的亲属，那么她们要比没有家族史的准妈妈更容易发生静脉曲张。

03 激素作用

孕期增加的黄体酮可引起血管壁扩张，而且怀孕时准妈妈的血容量会增加，更加重了静脉压的升高，促发了静脉瓣膜闭合不严，静脉曲张的出现便顺理成章。

04 子宫压迫

尤其是怀孕到中后期，子宫对盆腔静脉和下肢静脉的压迫日益明显，使静脉血回流受阻，静脉压不断升高，导致或加重静脉曲张。

虽然孕期静脉曲张高发，但积极预防是完全可以避免的。

预防孕期静脉曲张，这6点要谨记

01 避免长时间久坐、久站，多走动

久坐、久站容易引发静脉曲张，怀孕期间应多走动，促进腿部血液循环，代谢废物的排泄。

02 避免过度肥胖

过度肥胖会增加静脉压力，从而增加静脉曲张发生的可能。因此，孕期女性应适当控制体重，而且不要提过重的东西。

03 穿着弹性袜

这里指的是医用弹性袜，可提供腿部肌肉支撑力,以物理性辅助施压,帮助血液回流。

04 避免高温：高温易使血管扩张

有静脉曲张的孕妇，洗澡时不能用过热或过冷的水。

05 坐卧时把腿抬高

抬高双腿可以促进腿部的静脉血液回流，降低静脉曲张的风险。

06 穿适合孕妇的衣服

有的准妈妈怀孕后依然穿紧身的衣服，这样会引起静脉曲张，孕期建议穿适合孕妇的宽松衣服。

总之，预防静脉曲张，孕期有很多注意事项，为了自身和胎儿的健康，准妈妈们只能辛苦一些了。

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