每个男性都希望在性生活的时分可以延长时间，来让女性到达至高的快乐，只需控制好一定的技巧，就可以进步性生活的质量，控制好“释放”，无妨来理解一下。
控制“释放”的办法都有哪些?
1、要让全身心处于放松状态
性生活前应该做到全身心的放松，是要让臀部和腿部的肌肉，完整属于放松状态，由于在“释放”的过程中臀部以及腿部的肌肉，是处于慌张状态的。肌肉慌张时固然可以带来一定的快感，但是高潮会来得更快，缩短了射精的时间。
2、要调整好呼吸
性生活的时分应该经过调整呼吸的方式来控制射精，也就是用鼻子来呼吸，呼吸的时分要放慢速度，这样就可以控制“释放”。一定要留意动作轻柔迟缓，若是无法抑止射精的时分，应该立刻把它抽出来。
3、提早排尿
在性生活前要把膀胱排空，做爱的时分想去厕所会让高潮来的更快，从而射精也会提早。另外要学会分散留意力，性生活的过程中不能把一切的留意力全部集中在活动的部位，要学会调整本人的留意力。
4、充沛应用好前戏
夫妻性生活时应该有15分钟的前戏，能够经过拥抱亲吻以及说情话的方式，来调动情味。女性不能一味的处于被动状态，应该积极的停止配合。
5、学会变换体位
性生活的时分若是男性不断在上面，全身的重心会集中在“丁丁”，再加上身体有不同的停止运动，会让全身肌肉处于慌张状态，“释放”会来的更快。无妨女上男下的方式，来让男性控制“释放”的时间。
温馨
经过以上5个小妙招就可以延长男性射精的时间，千万不能经过中缀性生活的方式来延长性生活时间，这样可能会对女性和男性心理形成一定的压力，以至会惹起射精功用障碍以及
阳痿、
早泄等。平常要养成良好的生活习气，经过锻炼的方式来进步身体素质，性生活时要全身心的投入以及放松，防止有太大的心理担负。
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