随着年龄的增长，男性朋友的性功用在降低，男人常常有一个误区：以为性功用不好归咎于是肾虚构成的，男人平常又忙于工作，对男性安康学问又极端匮乏，其实这些坏习气也是构成男人性功用不好的主要诱因之一，下面简单给大家引见一下：

频繁的手淫会惹起前列腺炎等疾病

青年男性有手淫的阅历屡见不鲜，不过，做多了，可能对安康不利。在昨天的室里，有年轻的小伙子，频繁的手淫呈现了尿路感染等问题。

在临床上会经常遇到类似的患者。假设手淫过度，招致前列腺频繁地充血，那么，**危害就是容易惹起前列腺炎，病症再严重一点就会惹起尿路感染。所以，平常手淫需求留意频次，不主张太频繁。假设情况严重，也请到正轨医院中止对症治疗，千万别由于隐私不好意义到医院而耽误了病情。

久坐、熬夜、抽烟酗酒

由于生活的压力，往常人都习气久坐、熬夜、抽烟酗酒成为常态，而熬夜、久坐都可以惹起前列腺炎的，长期熬夜人体的毒素无法代谢，久坐前列腺部的血液循环会有很大的影响。抽烟喝酒是理化刺激。建议在饮食上主要以油腻饮食，多饮水，恰当中止体育锻炼。

经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家憋尿会招致前列腺炎症和尿路感染。这类感染一旦反**作,能引发慢性感染,不易**。

那么该如何颐养性功用呢?

1：饮食营养

应该适量的多进补海味类食物，因海味食物含“锌”比较多，关于增强性欲是有益的

2：戒除不良嗜好

像戒烟、酒、赌，坚持充足睡眠

3：穿宽松内裤

内裤过紧，容易惹起局部的不透气，出汗，局部卫生变差，容易引发感染;太紧会影响生殖器的敏感度，易勃起，时间久了很容易招致前列腺炎;内衣过紧还会招致局部血液循环变差，使得精子数量、质量都降落的。

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