身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：

1。精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡

2。全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星

3。面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦

4。气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡

5。食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现以上情况，说明纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性交时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。

但是其实有不少的男性朋友并不知道这些，在一些男性朋友**次和伴侣结合后，是有非常大的可能在一段时间内迷恋上性生活的，而那段时间的不节制则可能会导致一些后遗症，如上所说的，而在感觉到自己身体有些虚弱的时候就应暂时停止性生活转而好好的调整一下自己的身体了。

而在平时男性朋友还可以增加一些运动，加强身体素质，如凯格尔练习。凯格尔运动，又称为骨盆运动，又或者是深蹲，俯卧撑之类的，也可以在晚上饭后出去慢跑，晨跑之类的也是可以的。

是一所集科研、医疗、保健为一体的泌尿外科医院，医院自成立伊始，积极开展临床诊疗新技术，新业务，提高医疗技术水平，为患者提供专业的泌尿外科诊疗服务。作为专科特色医院，医院遵循治疗男性...