相信绝大部分男性都有过自慰的经历，“打手枪”对一些人来说可谓是家常便饭。现代医学认为自慰本身对身体和精神无害，是一种自身的合理的性宣泄手段，也是对人类性行为的补充。
但是有些人存在“手淫过度”的情况，由此引起一系列的男性，比如早泄。 床上“闪电侠”是件让男人很没面子的事情，这些朋友往往后悔自己自慰成瘾，同时迫切地希望恢复和改善自己的性功能。早泄可以通过口服药物、早泄脱敏训练、心理疏导等进行综合治疗。此外，患者自己可以按照以下方式自我调整。
控制自慰包括其他性行为方式的频率，开始要间隔时间长一些，比如两周一次。
每次要注意以下几点：
1、控制心情，不能过于激动。
2、维持勃起，通过不断的碰触保持硬度。
3、控制射精欲望，可以转移注意力，想想其他的事情。
4、如果有老婆或者女朋友，在同房的时候可以请对方配合。在性生活中寻找刺激比较小的体位、角度、深度和力度，根据刺激中间停顿，按压生殖器根部。
一般在练习半年到一年的时间会有效果，有毅力坚持下去较重要。坚持运动很必要，前列腺，是控制男性射精的重要器官，腺体内部分布着大量的性神经组织。这些性神经组织，通过对性刺激的感受和传导，影响着男性射精和性生活时间的长短。
生活中出现的大部分早泄患者，性生活时间比较短的根本原因在于前列腺出现了病变。前列腺如果出现慢性充血症状，就会压迫到前列腺内部的性神经组织，造成前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。
积极参与一些下肢为主的运动，例如跑步、跳绳、深蹲等。下肢在不停地运动时，前列腺可以有效实现舒张和弹跳，促进腺内血液循环，缓解前列腺的慢性充血，减轻对前列腺内部性神经的压迫。进而弱化前列腺内部性神经组织的慢性兴奋，终达到延长性生活时间的目的。
性生活也需要注意休息
一般来讲性生活是以男性的射精为尾声。如果想要延长性生活的时间，从某种意义上来讲，就是在有效控制性神经的基础上，推迟男性的射精行为。
男性朋友在精力充沛时，人体对于性神经组织的控制能力，相对而言是比较强的。此时，男性对于射精的控制，往往也会比较强，而且性生活的时间，往往也会比平时较长。
另一种相对应的情况，是人体在疲劳状态时，对包括性神经组织的控制能力相对较弱。此时，如果进行性生活的话，时间往往也会比平时较短，容易发生提前射精。
创建于2010年，是一家经武汉市政府批准成立的以泌尿外科为科室的男性专科医院。专注于前列腺、阳痿早泄、性功能障碍、生殖整形、假体手术、生殖感染、包皮包茎等男科疾病治疗，医院位于湖北省...
