脸上有了痘痘不仅会导致我们的形象受损，还会让我们感到心烦意乱，此外万一照顾不好我们脸上的痘痘在痘痘消失后就有可能会给我们留下痘疤，严重的时候痘痘还会出现发炎、红肿、疼痛等现象，真的很是折腾人，那么今天医生就给大家做一个的解答。
1、洗脸过度
我们每天都要洗脸，这样才能够保持肌肤干净，可是一天到晚总是洗。那就会洗去肌肤上面的保护层，甚至会影响肌肤，分泌出更多的油脂，这样就会滋生更多细菌，因而咱们早晚各洗一次就能够了。
2、无辣不欢
咱们都知道辣椒能够排毒减肥，可是由于体质的不同，或许一些人在吃辣之后就会长痘痘。这主要是由于皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管当中排出去，堆集在毛囊中，皮肤就会有痘痘，针对这类人群，需要多吃清淡的食物。
3、思考的时候习惯摸脸
或许一些人的时候或者考虑的时候习惯性摸脸，这样自然会把手上的细菌传染到脸上，增加肌肤感染危险，所以我们在往常就要有意识的纠正这个不良的习气，还有就是我们也要做好手部清洁工作。
4、肉食主义
现在一些人坚持素食主义，还有一些人无肉不欢，但肉食比蔬菜愈加难以消化，吃太多肉食，如果消化系统不是好，那么就会导致痘痘频频长出来，所以咱们在吃东西的时**做到荤素调配。
5、喝水少
肌肤缺水就会影响毛孔，排出更多的油脂，所以就会长很多痘痘，因而我们在往常有必要要多喝水，每天至少八杯水，还有我们能够喝蜂蜜水或者是柠檬水，这样也能够扫除体内毒素，让肌肤看起来愈加清爽。
6、熬夜
或许很多女性朋友都有睡美容觉的习惯，**是每天晚上11点之前入睡，这样能够**足够睡眠时刻，而且肌肤也会越来越好，很多人脸上长痘痘，是由于自己熬夜引发内分泌紊乱，所以我们有必要做到早睡早起。
南宁皮肤病医院医生说脸上长痘的原因其实非常多，一些人由于洗脸过度，还有一些人没有养成好的个人卫生习惯，麻烦的就是一些人由于长时刻熬夜，所以导致自己内分泌紊乱，针对这个原因，咱们就需要及时的从内部进行调度，然后做好外部护肤工作，一般情况下痘痘也会消失。
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