静脉血栓后85%的患者无典型症状，但血栓一旦脱落，可能引起生命危险，如何预防静脉血栓形成?哈尔滨做小腿静脉血栓那个医院好?今天就为大家一下。

何为静脉血栓栓塞症

它是一种由于静脉内血栓形成而引起静脉阻塞性回流障碍的临床常见疾病，血栓形成没有明显症状，血栓的脱落更是无声无息，一旦脱落，就会沿血液循环途径游走：下腔静脉右心房右心室肺动脉，后引发肺动脉栓塞，死亡率非常高，被称为“沉默的杀手”。

让人吃惊的是:85%形成静脉血栓的创伤患者无典型临床症状。这意味着，早期很难发现这位潜伏着的“杀手”。

静脉血栓栓塞症危险因素

三大元凶：血液流速缓慢、血液高凝、血管内膜损伤。

久病卧床、外伤或骨折、较大的手术、妊娠、分娩、长时间的静坐及下蹲等可使血流缓慢、瘀滞，促发下肢静脉血栓形成。

血液高凝状态如创伤、手术后、大面积烧伤、妊娠、产后等均可使血小板增高，粘附性增强，易形成血栓。

静脉壁损伤如静脉壁受到任何因素的影响，常见有机械性损伤、感染性和化学性损伤时，容易形成血栓。

其实，血栓不可怕，可怕的是不知道如何预防。

静脉血栓栓塞症的预防

吸烟：毫不起眼的烟头可在不经意间摧毁全身血流分布，后果极其严重。所以，吸烟成瘾是在慢性自杀，这话一点没错。吸烟者一定要对自己下手重一点，戒烟刻不容缓。

喝水：饮水不足，体内的血液粘稠度增高，体内“垃圾”越堆越多，难以排出。正常成年人每日正常摄水量一般在20003000毫升，老年人则更需要注意。

多吃瓜果蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅，少吃油和肉类。

重要的一步：动起来

英国皇家医学会志刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的两倍。但如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，效果堪比跑了10趟马拉松。

对于久坐的人可以尝试一下“预防血栓脚丫操”：

脚趾抓毛巾，**多次

脚趾收紧再放开，**多次

双脚交替上下活动，**多次

双脚交替顺时针、逆时针转动，**多次

对于长期卧床的患者，踝泵运动**是**的，它能增强下肢的血液循环，预防血栓形成。具体方法：双膝自然伸展，尽力勾脚10秒后再用尽全力绷脚，**进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。动作要尽可能的缓慢柔和。

温馨

血管健康从来都是“论持久战”，所以，让我们一起用正确的方法引导自己，“久坐不动易患血栓”的观念，动起来，“栓不住”，远离“沉默的杀手”。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...