在生活中虽然
脱发较为常见但是先天性脱发仅仅只有极少数的人，所以大部分人的脱发都是因为自己后天性不好的习惯而导致的，如梳头发时拉扯、吸烟、烫染头发比较勤等原因都会导致头发脱落，所以为了预防头发的脱落接下来南宁皮肤病医院医生带大家来看一下电脑工作者如何才能预防脱发吧。
1、要注意休息，睡眠要足够
一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处远望几分钟，转动一下头颈，或闭目几分钟。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量确保睡眠质量。
2、坚持头部按摩，养成护发习惯
每日早中晚3次推拿太阳穴和头顶正中的百会穴，而且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。**用温水洗发，水温在40℃即可。
3、合理饮食，补充蛋白质
平常多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥腻及辛辣刺激性食物。对于电脑工作者来说，补充蛋白质可以有效的防止脱发。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。
南宁皮肤病医院医师说对于脱发的人群要注意个人的生活，一定是远离脱发的这个行列的，另外如果真的出现掉发不要担心的，调理好是能够愈合的。严重的脱发要及时的去医院医治。
医联单位，是一所集医疗、科研、预防、保健于一体的现代化综合性医院。近年来，医院各项事业发展，专科建设稳步推进，根据国家及广西区医联体建设意见精神，医院之间建立了专家派驻、设备共享、...
