白癜风是一种皮肤病，所以在发病的时候，比较明显的症状就是发生在皮肤上，而白癜风这个皮肤病发生的时候，比较明显的症状就是有白斑的出现，这个白斑还比较容易发生在暴露的位置上面，这样对比较敏感的患者来说，心理上面受到的打击是非常大的，那么白癜风患者要如何调节不良的心理?下面让我们一起来了解一下吧。

  一、正确对待病情

  因为白癜风疾病是比较复杂的疾病，所以很多人在认识白癜风的过程当中，是很容易走进认知的误区，所以我们一定要正确的了解疾病。因为如果对白癜风疾病的不熟悉，不了解，是很容易导致患者过于担心自己的病情，所以整日会有惶恐不安的表现，同时因为的白斑的发生，让很多的人认为是会传染的，所以会用异样的眼光看待患者，这样对患者的心理伤害是很大的，所以白癜风患者要清楚地知道白癜风是一种什么样子的疾病，千万不要因为外界异样的目光让自己心理上受到什么伤害。

  二、分散注意力

  在患者得了白癜风疾病之后，患者不要总是想着疾病，因为这样只会让患者变得更加的消极，所以患者要学会分散注意力，比如说幽默的语言、与家人朋友相处十分融洽的环境等，都是可以起到一定的分散作用，同时患者不要时时刻刻都担心自己的病情，也可以找一些自己有兴趣的事情来分散注意力，这样是能够给与患者比较好的心情。

  三、缓解压力

  生活中是存在着很多的压力，而患者如果想要更好的做好白癜风疾病的护理，就要学会减压。是患者在患病初期，是比较容易造成心理上的压力，而这对疾病的治疗是没有好作用的。所以，白癜风患者对于心理方面的压力是一定要缓解的，可以找人倾诉或者是自己大哭一场等，这样都是可以让这些负面的情绪释放出来，从而在很大的程度上帮助病情的恢复。

  白癜风患者要如何调节不良的心理?以上就是针对这个问题的介绍，心理的护理对白癜风的治疗帮助是很大的，因为如果患者的心理压力比较大，是会让患者对疾病的治疗没有信心，而且压力大也会造成内分泌的失调，从而影响黑色素的合成，所以对于白癜风患者的心理方面，在治疗的时候，是一定要好好的护理。