具有强大的性功能是每个男人都朝思暮想的，强大的性功能不仅能维系夫妻的爱情，还能极大增强男人自信。那么关于有些新功能相对较弱的朋友该怎么办呢?下面小编介绍几个简略有效的办法。

男性的性能力关系到性生活的和谐程度，很多男性都想要让自己的性功能变得更强，但是又不知道运用什么办法比较好，其实想要进步性功能，就应该多进行训练，也能够恰当进行按摩，下面就来给我们介绍一下男人增强性功能的办法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

常晒太阳

男人增强性功能的办法就有常常晒太阳，阳光是能够让身体里边的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，并且还会影响到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就会愈加强大，特别是在冬天，就应该要到野外逛逛，常常晒晒太阳。

做俯卧撑

男人增强性功能的办法还有做俯卧撑，这是一种十分不错的训练方法，在做俯卧撑的时分，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时分发力是差不多的，所以，男性就能够经过做俯卧撑来改进血管弹性，让自己的肌肉力量变得愈加强大，一般每天需要连做15个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就能够先从简略的方法操练。

常泡温水浴

男人增强性功能还能够泡一下温泉，每天泡半个小时，温泉水里边含有矿物质，是能够让植物神经功能得到调整的，并且还能够缓解疲惫，让血液循环变得更好，关于进步男性性功能方面有着很好的作用。

游水

游水能够延长男性性功能，在游水的时分，因为水有浮力，所以肌肉能够得到放松，又能够得到训练，特别是进行蛙泳对肌肉起到的训练作用就十分强。

常常操练下蹲

下蹲能够让腿部肌肉和臀部肌肉得到训练，也能够让血液变得愈加流通，把两个脚打开，需要与肩同宽，然后膝盖弯曲，能够幻想一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的训练力度就会更强，然后慢慢站起来，注意收腹，动作一定要慢，连续做十次到15次，作用是十分好的。

提肛训练

这种训练方法比较简略，随时随地都能够做，我们能够用自己的意念把肛门向上提，这样能够让肛门周围的肌肉得到训练，也能够坚持性功能不早衰的作用，并且也能够改进阳痿问题。

温馨提示：早泄对男性的损害是很大的，因此在日常生活中男性要多加重视，在各个方面都注意，这样有利于避免早泄对男性的困扰。