不过，大多数人对抑郁症的认知还停留在比较浅显的层次上，相比较几十年前甚至是十年前的人来说，如今很多人已经认知到了抑郁症不单单是简单的闹情绪，而是一种病理性质的疾病，能够去认知到一些抑郁症的典型的症状表现。

但实际上，很多时候我们所认知到的一些“症状”可能在很大程度上会存在误区，简单来说，抑郁症的一些症状和其他一些疾病症状会有重合，所以我们不能单纯的靠着几个症状表现就来断定是抑郁症。有研究表明，至少有30%到40%的工作人群在工作时感到过分压力，超负荷的工作量和过分的时间紧迫感容易诱发抑郁症和焦虑症，其中，抑郁症是自杀的危险因素，而自杀在15岁到34岁人群中占比例**。那么对于抑郁症来说，诊断依据都有哪些呢？

1、动机症状

抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。

语调低沉，言语行动迟钝缓慢，感到头脑迟钝，变笨了，严重时不语、不动、不食，某些病人可出现自杀意念及行为。

2、躯体症状

隐藏得深的是抑郁症的躯体症状。精力丧失，因而懒于工作，懒于家务劳动。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，食欲减退、口干、便秘，可伴体重减轻。

3、情绪症状

情绪症状是抑郁症的显著、普遍的症状，抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。

低落的情绪使他们对生活充满了无助和绝望，觉得生活没有意义。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐”。对于抑郁症患者的诊断，一般情况是需要符合以上一种或者是多种诊断依据的，并且需要精神科医生对患者和患者家属进行相对独立的交流，结合患者日常的一些行为和表现来进行综合性的诊断。所以，对于抑郁症这类疾病，我们说知道归知道，但是不能擅自进行非专业的诊断，因为一旦盲目自我诊断错误，后续所带来的困扰会一环套一环。

甚至我们说，其实有时候，我们自以为的“抑郁症”可能只是正常的抑郁情绪波动，还达不到病症层次，所以如果不放心或者整天担惊受怕，倒不如前往正规医院检查一次。