大家在生活中要注意类风湿的发生，这种疾病的出现会影响人们的身体健康，类风湿病情发作时，会出现关节疼痛以及关节肿胀等表现，给患者的生活以及工作会造成非常大的影响，尤其遇到变天的时候，病情会加重很多，可见类风湿会给人们带来很大的折磨，但大家在生活中做好此病的预防能减少疾病的发生，那么类风湿要怎么去做预防工作呢?下面就一起来了解下吧。

保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都精神或心理因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

加强锻炼：平时要多去参加运动锻炼，来提高自身的素质，比如可以做保健体操、太极拳、做广播体操、散步等。要知道凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，比一般没经过体育锻炼者要强得多。

避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮，要注意自己关节的保暖，对于湿衣、湿鞋以及湿袜一定不要穿等。夏季是炎热的季节，但是大家千万不要贪凉，像冰棍，冰汽水要少喝。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是很关键的。

预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎，慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

以上就是对类风湿的预防介绍了，如果大家有认真的话应该是有一定的了解了，希望大家可以重视类风湿疾病，从生活中要从点滴做起，平时多活动关节，提高身体素质加强自身对疾病的抵抗能力，能有效的预防类风湿的产生。如果有不小心患上此病的朋友，就要及时去进行治疗，这样病情也能及早得到控制。

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