很多人因为脸上频繁出痘痘而苦恼不已，因为痘痘严重时不仅会引起疼痛、感染等问题，好转后还会遗留色素沉着、痘坑等问题，对容貌形象造成很大影响，并且痘痘是一种非常顽固的皮肤问题，在治疗痘痘的时候要采取综合的方法，而饮食疗法也是不可缺少的一种方法，那么，医生就给大家介绍一下
1、苦瓜：由于苦瓜的味道十分苦，许多人并不喜欢吃，但苦瓜具有十分好的降火功效，而中医认为长痘痘是由于体内有湿热之气导致的，所以为了赶快消除脸上的痘痘，平常可恰当的吃一些苦瓜，一般较嫩的苦瓜用水焯烫后再吃苦味会减掉许多。
2、苹果：苹果是一种营养十分丰富的水果，其间含有的维生素以及果胶、纤维等成分对健康十分有利，不仅能提高皮肤修正能力和抵抗力，还能促进消化，润肠通便，避免体内累积毒素，然后起到从本源上防治痘痘的作用。
3、绿豆：绿豆具有十分好的清热降火、利水消肿等作用，尤其在身体上火导致皮肤长痘痘的女人，能够取适量的绿豆煮成汤饮用，并且煮绿豆汤时参加一些金银花，可起到更好的清热解毒、清除内火的作用，因而对痘痘医治也有很大协助。
4、莲子芯：莲子芯是一味常用的中药，其味苦，性寒，恰当吃一些莲子芯能够发散心火，关于额头上的痘痘医治有很大帮助。平常除了把莲子心煮粥服用之外，还能够取适量泡茶，泡茶时同时参加甘草或竹叶等草药，能起到更好的排毒祛痘作用。
后南宁皮肤病医院医生要大家的是，平常除了多吃上述食物，还应该注意忌口，尤其女人朋友们在月经前期**不要吃一些过于油腻和辛辣的食物，避免影响皮肤冒出更多痘痘。
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