失眠可能是主要问题，也可能与其他疾病有关以下是精神病专家的介绍:慢性失眠通常是压力、生活事件或睡眠障碍习惯的结果治疗根本原因可以解决失眠，但有时会持续几年。慢性失眠的常见原因包括对工作、学校、健康、财务或家庭的担忧会让你晚上思维活跃，难以入睡。紧张的生活事件或创伤，如亲属的死亡或疾病、离婚或失业，也会导致失眠。旅行或工作时间表你的昼夜节律作为一个内部时钟来指导你的睡眠觉醒周期、新陈代谢、体温等。扰乱身体的昼夜节律会导致失眠。

原因包括跨多个时区的时差、工作晚或早、或频繁轮班。不良的睡眠习惯不良的睡眠习惯包括不规律的就寝时间表、午睡、就寝刺激活动、不舒适的睡眠环境以及在床上工作、吃饭或看电视。睡觉前使用电脑、电视、视频游戏、智能手机或其他屏幕可能会影响你的睡眠周期。我晚上吃得太多了睡觉前吃零食没关系，但是吃得太多可能会让你躺下时感觉不舒服。

许多人也会感到心痛。进食后，胃酸和食物从胃进入食道，这可能会让你保持清醒。慢性失眠也可能与医疗条件或某些药物的使用有关。疾病治疗可能有助于改善睡眠，但失眠可能会在病情改善后持续存在。

失眠的其他常见原因包括:精神疾病焦虑障碍，如创伤后应激障碍，可能会扰乱你的睡眠早醒可能是抑郁的迹象。失眠经常发生在其他精神疾病中。毒品许多处方药会干扰睡眠，如某些抗抑郁药和哮喘或血压药物。

许多非处方药例如一些止痛药、抗过敏药、感冒药和减肥产品含有咖啡因和其他会干扰睡眠的兴奋剂。

医疗状况失眠相关疾病的例子包括慢性疼痛、癌症、糖尿病、心脏病、哮喘、胃食管反流病GERD、甲状腺机能亢进、帕金森病和阿尔茨海默病睡眠相关疾病睡眠呼吸暂停会导致你整夜停止呼吸，打断你的睡眠。不宁腿综合征引起腿部不愉快的感觉和几乎不可抗拒的运动，这可能会阻止你入睡。

咖啡因、尼古丁和酒精咖啡、茶、可乐和其他含咖啡因的饮料都是兴奋剂。下午晚些时候或晚上喝它们可以防止你晚上睡着。烟草制品中的尼古丁是另一种会干扰睡眠的兴奋剂。酒精可能会帮助你入睡，但它会阻止你更深的睡眠，并且经常会在半夜唤醒你。