有的男性总是觉得自己患上了严重的早泄了，其实早泄对自身的危害是很大的，一旦得了这样的早泄之后呢，要做好护理和保健是很重要的，目前来说早泄的护理和保健应该怎么样来做呢，其实可以通过具体的方法来预防早泄的。

很多人因为没有足够的健康健康经验，而误以为自己是患上了早泄，不免产生一些紧张且自卑的心理。所以自信心收到巨大打击，严重影响了夫妻间的性生活。更有甚者，从此一蹶不振，让自己长期处于一种悲观的状态。其实这就不是身体健康与否的问题，而是情绪问题。

早泄的护理保健方法一、饮食方面要多加注意，不要食用辛辣刺激性食物。 在日常饮食中应注意避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

餐桌上的许多食物或调味品如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等都有补肾益气的作用，不妨常食。常食用这类食物还可以有效预防性功能障碍疾病。?这些方面需要多加的注意。

早泄的护理保健方法二、性生活有度，不过度纵欲，应该注意多休息。 防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够信心，以积极的态度配合治疗。

另外，夫妻房事时应安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。?这方面也是不可忽视的。

早泄的护理保健方法三、要保持一种稳定的心理状态。 早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

在冬季早泄的条例中性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作，追求高质量的性爱生活,而不是一味的追求性爱时间

早泄患者应该首先试着调节自己的清洗，要学会善于控制自己的情绪，经调查这些问题会让大部分男性的情绪都很不稳定。除此之外还要注意自己的饮食调节和生活卫生。夫妻之间应该以原有的干净为基础，相互谅解，相互鼓励。

早泄患者一定要好好的调理自己的身体，尤其是男性朋友还是要学会控制一下自己的情绪的，而且要知道早泄护理方法，只有积极的护理，才能够远离早泄的，只有这样才能够摆脱早泄给男性带去的身心伤害的。

呼伦贝尔博大泌尿医院原呼伦贝尔北大泌尿医院是呼伦贝尔地区一家正规专业男科医院，是市城镇居民单位，是卫生局正式批准的高精尖男科研究所，位于海拉尔区扎兰屯路106号海拉尔啤酒厂对面，交通便...