肾是一个很重要的器官，肾虚对于我们大家的生活的影响是很大的。肾虚除了平时的药物的治疗还可以通过平常的饮食来找补。那么，肾虚吃什么食物能补？

肾虚吃什么食物能补

黑豆。黑豆别名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统式中医认为，黑豆有益于防衰老，具备医食同疗的独特作用。含较丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物还有胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养元素，含有雌激素，有益于防衰老，美容养颜。黑豆还能有益于医治水肿，且活血祛毒。药理科学研究显示，黑豆能滋阴补气血，是强壮滋补养生的食品类。

栗子。栗子性味甘温，具备健脾养胃健脾、补肾壮阳强筋、活血止血方法、化痰止咳的作用，适用因肾虚导致的腰膝酸软、腰脚不遂，小解频多及脾肾虚寒的人。栗子含有的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，对血压高、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等病症，有比较好的防范和治疗的作用。栗子是碳水化合物含量较多的坚果种类，能出示较多的热能，有益于身体抵御严寒，比较合适秋冬季节服用。

黑加仑。黑加仑营养成分丰富多彩，补气补血，还能补肾壮阳，维护肝脏及改进视图的作用，肾虚人服用它，能够提升肾功能，是很好的补肾水果。

大蒜。大蒜具备明显的杀菌力，能杀死侵入身体的病菌。大蒜能推动维生素B1的消化吸收，推动糖类的基础代谢以造成能源，并缓解疲劳。大蒜另一个不容忽视的作用就是增强免疫力。大蒜中含有的硒化铅具备抗氧化性作用，因而被称作防癌的食材。男性多食大蒜可改进体质并强身健体。

肾虚吃什么食物能补，通过本文的介绍你知道了吗？这些食物不仅仅适合肾虚的病人吃，我们健康的朋友也是可以多吃一些。

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