产后胀痛，这一个阶段是大部分新妈妈都会经历的一个阶段，要注意这一个阶段非常的重要，如果没有及时的护理没有及时的解决，那么就很有可能会造成回奶的现象，甚至也会出现乳腺增生，对于产妇的以后生活也会造成很大的影响。因此在生产完以后做好产后恢复是很有必要的，做好产后护理更有必要接下来我们一起了解一下产后如何缓解胀痛呢，试试这些方法吧。
产后如何缓解肿胀?
可以交替使用冷、热疗法：
冷疗法：如果你感觉坚硬而且肿胀，那么引起肿胀的可能不只是过多的乳汁。在肿胀期间，组织就如手腕或踝关节拉伤一样会过度扩张而且疼痛。减小肿胀十分重要，因为这样乳汁就可以恢复流动。
对产后初期的肿胀的治疗便是模仿对脚踝拉伤的治疗。在采取其它任何措施之前，治疗措施就是冷敷。坚持使用一个大容量塑料袋的冰。冰可以是块状的或者碎渣状的。然后，将冰袋包裹在一条薄婴儿浴巾内，再将包裹好的冰袋敷在肿胀的上，不能直接敷在皮肤表面哦。
大多数妈妈在冰敷15~20分钟后就肿胀就能得到明显的减缓。当然，冰袋可以放回冷冻箱再次使用。在肿胀现象消失之前，需要重复进行冷疗法。
热疗法：有时候热疗法对放松紧绷且肿胀的十分必要。热疗法的方式就是冲个热水澡，让热水浸湿。淋浴水的温度必须够高，这样才会散发蒸汽。但是注意不要灼伤敏感的或组织。
如果这个对你有帮助，你可以试着将毛巾的用热水浸湿，然后分别包裹两只已经浸湿的，待散发后拿下毛巾。重复这个热疗法，直至你的乳汁开始顺畅地流动，也不再肿胀。
频繁地排除乳汁
排除乳汁：通过冷/热疗法减少肿胀后，乳汁就可以从肿胀的流出。频繁地排除乳汁是健康地解决肿胀症状中关键的一步。经常用母乳给宝宝喂奶可以防止过度肿胀。正因如此，让宝宝睡在自己身边很重要，因为这样你就可以容易地进行喂奶。喂养营养品会减少母乳喂养的次数，从而加重你的肿胀症状。
如果产后有胀痛的现象，大家一定要采取一系列的方式来应对，如果并不是严重，可以采取热敷或者冰敷的方式，但是如果比较严重的话就一定要采用药物来治疗了，因为胀痛比较严重，也有可能会引起发烧的现象，甚至也会引起乳腺结节，乳腺增生等等问题。如果这些疾病都没有及时治疗，真的会伴随产妇的一生，他以后心情稍微有一些郁闷的现象，或者是有其他疾病，就很有可能会引起胀痛的问题。因此大家对于这种现象一定要重视起来。希望以上的内容介绍能够对大家带来帮助。
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