脸上长了痘痘和粉刺，这使爱美的女性朋友增添了不少的麻烦，对于不同原因产生的痘痘，消除的方法是不同的。如果面部的痘痘延缓消除的话，它的破坏力是非常大的，是会形成痘痕的，到时候想恢复原状非常困难，所以说如果脸上长了痘痘和粉刺的话，一定要及时的进行消除，还要做好预防的一系列措施。那么告别痘痘和粉刺的三步骤是什么呢？下面就和一起来了解一下吧。
1、告别痘痘和粉刺的步骤一：要多喝水，保持皮肤不缺水，多饮水可以通过稀释毒素的浓度，通过尿液将体内的毒素排出。但是千万不要憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收。
2、告别痘痘和粉刺的步骤二：保持良好的作息时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，由于毒素无法排出，会出现面色暗淡、口臭、便秘等一些不良现象，避免长痘痘的危险。
3、告别痘痘和粉刺的步骤三：平时我们每天洗脸的时候要用温水彻底洗干净，不要有残留的化妆品，这样对皮肤是有害的。还要注意防晒，有些人的皮肤比较特殊，容易过敏，如果不注意的话，是会长痘的。
医生温馨：对于长痘痘严重的患者要到正规医院去治疗，避免留下痘印。另外要保持心情愉快，经常按摩也可以让痘印慢慢的消失，同时千万不要使用劣质和过期的化妆品，会损伤到皮肤。
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