痛风和高尿酸血症就像一对亲密的同志，合作犯罪。当尿酸值上升到一定时，痛风就会发作。预防和治疗痛风，从控制尿酸开始，在痛风**发作后，超过一半的人在一年内**，只有7%的人长期无**。有些人虽然尿酸很高，但从未患痛风。因此，无论痛风是否发生，一旦发现尿酸升高，应尽早预防和控制，防止疾病的延迟。

痛风发作之间:这个阶段就像暴风雨的前期，即使风是平静的，你也要做好准备。建议将无症状高尿酸血症与急性痛风性关节炎合并，因为痛风是降低尿酸所必需的，所以即使不是痛风，也**降低尿酸。当痛风再次发作时，可以采取卧床、抬高患肢、冰敷等方法，后到医院治疗。痛风发生后，我们应该注意饮食问题。只有保持合理的饮食，才能保持健康的状态，控制痛风的发展。虽然水果和蔬菜比肉轻，但一些水果和蔬菜也含有更多的嘌呤物质。痛风的发病机制与嘌呤代谢紊乱有关。为了防止体内尿酸浓度的增加加重痛风，有必要减少高嘌呤类物质的摄入。因此，痛风患者需要注意饮食，不要随意吃水果和蔬菜。吃这些水果和蔬菜时，我们需要知道这些食物是否含有更多的嘌呤。如果属于高嘌呤水果和蔬菜，也要远离它，以避免高尿酸水平对健康的影响。

肥胖的人应该合理减肥。葡萄酒中含有大量的嘌呤，所以那些有长期印记或大量饮酒的人很容易患痛风。酒精本身可以提供嘌呤原料，如啤酒中含有大量的嘌呤成分。因此，我们应该注意避免饮酒过量，更要避免饮酒过量。我们应该注意保暖。当天气变冷时，我们应该注意不要让我们的关节变冷。注意温度、寒冷和劳累会使人体的自主神经调节紊乱，容易引起体表和内脏血管的收缩，从而引起尿酸排泄的减少。适当的有氧运动应该多做，这样可以加快身体的新陈代谢，减少尿酸在体内的沉积。然而，剧烈运动不能避免关节疲劳。游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动来减肥，这对减少尿酸和预防痛风发作非常有帮助。