强直性脊柱炎是一种危害极大的疾病，会对患者及其家庭生活造成极大的危害。所以有效的预防对很多人来说是非常重要的。专家表示，面对强直性脊柱炎的危害，有效预防是很好的保障措施。说到这个，强直性脊柱炎有哪些预防措施?让我们看一下介绍。

一、避免重负荷加重疾病。避免长时间保持姿势。要长时间坐着，一小时至少要起床10分钟。不要使用腰背固定器它会减少活动恶化脊椎炎。

二、睡觉时避免枕头和软床。睡觉时**平躺，背部挺直。

三、当你早上起床后背部僵硬时，你可以洗个热水澡来改善它。热敷对局部疼痛有一定的缓解作用。不要吸烟以免肺损伤。

四、小心防止受伤。开车时系好安全带，尽量不要乘坐机动车。

五、在寒冷潮湿的季节，更重要的是要防止症状**。

六、胃肠道、泌尿道感染常诱发脊柱炎，应注意饮食卫生，多饮开水，多吃蔬菜水果，避免窒息和便秘。

七、注意其他家庭成员是否有强直性脊柱炎的症状，如背痛和晨僵。如果是，请尽快就医。

有效的防治对降低强直性脊柱炎的发病率具有重要作用。同时，患者应战胜强直性脊柱炎的信心，尽快恢复健康。专家表示，在生活中，要加深对强直性脊柱炎的认识，开展有效的预防工作，加强体育锻炼，确保健康生活的延续。

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