脱发如今已经不再是老年人的专利，在现在的年轻人中脱发也变得越来越常见，而年轻人的脱发随着每年生活水平的提高也不短的在逐渐增长，除了是现在的饮食习惯外还和现在年轻人熬夜玩手机是有一定的关系的，接下来就和来看一下究竟吃哪些食物会导致我们的脱发加重吧。

吃哪些食物易引起脱发呢？

油炸食物：油炸食物对健康的影响可以说是全方面的，自然对于头发来说也是不利的。有许多不良商家所使用的油都是一些重复使用过的油、乃至有一些还是地沟油，这其间的不饱和脂肪酸在经过高温加热之后所产生的聚合物二聚体、三聚体都是有毒的物质，会跟随血液流动而直接影响到毛囊生长，脱发自然而然的就呈现了。

高脂肪食物：脂溢性脱发，是比较常见的一种脱发类型。皮脂溢出的过多，是其比较典型的症状。食用过多油腻食物，比如说肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪太多，而使得脂肪的代谢呈现障碍，堆积在皮下的脂肪也会跟着变多，皮脂溢出就会变得益发的严重，从而影响到毛囊功能而导致脱发呈现。

碳酸饮料：吃过多糖类，也是会导致掉头发增多。一罐大约300毫升左右的碳酸饮料，这当中大约包含了多达15茶匙的糖、150千卡的卡路里、30—55毫克的咖啡因，并且这当中还掺杂着有害的人造食物色素、香料以及防腐剂，所有这些物质的营养价值几乎为零，并且所带来的副作用却不小。医生说：糖类在分化的时候所产生的高热，易给大家带来肥胖隐患，也会导致汗腺、皮脂腺排泄变得格外旺盛，致使皮下脂肪的堆积变得简单，阻止毛囊营养供应更易呈现脱发。

动物内脏：大家都可能知道，雄性激素脱发呈现的一个重要原因便是因为雄性激素水平变得很高，代谢物dht会直接影响到毛囊的生发功用，从而导致严重的脱发。在动物内脏中也存在着“雄性激素”或是有利于雄性激素的合成的成分。

温馨：可以发现，不健康的饮食习惯乃至比吃不饱饭的损害更大，所以为了自己的头发健康和身体健康，一定要重视合理饮食，确保均衡的营养。假如现已呈现脱发情况，主张尽快到正规医院接受科学的诊治，并配合日常的护理，来保护好头发的健康。