当代人健康意识比较强，备孕怀孕补充叶酸，相信大部分人都知道。但是，很多人会好奇：为啥老一辈人不吃叶酸也没啥事，现在的孕妈却要吃呢？

首先，老一辈人结婚早，生育年龄普遍**，不像现在的年轻人，晚婚晚育者较多，工作压力也比较大。

此外，生活环境也不如从前，电脑、手机的各种辐射，食物中添加的激素、化学用料，年轻人爱吃的快餐外卖，被污染的空气、水源等等，都会影响到当代人的身体素质。

老一辈人没有吃叶酸，孩子也健健康康的。这只是我们所了解到的大多数情况，但是，由于过去的通讯并不发达，也有许多畸形儿的案例我们无从得知。所以，为了**自身和胎儿健康，怀孕前后补充叶酸真心很有必要。

叶酸是啥？

叶酸是一种水溶性B族维生素，可以预防胎新生儿的先天缺陷，还可以促进婴幼儿的神经细胞和脑细胞的发育，近年来孕妇服用叶酸片的自觉意识已大大提升。

有何好处？

1、预防贫血

孕妈妈的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妈贫血。

2、降低宝宝出生缺陷的风险

经证实，育龄女性从备孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

3、保护母子安康

孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

所以，建议育龄女性从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期，为自己与宝宝的健康保驾护航！

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