大家在生活中能够见到很多的白斑患者朋友，他们多数人都是很苦恼的。因为每天都会受到白斑的折磨。但是偏偏白斑是一种顽固疾病，很不好治疗。所以患者朋友们除了要积极的治疗白斑以外，还应该在生活中做好个人的护理，白斑病人的个人护理常识有哪些呢。

白斑病人的个人护理常识有哪些

一点：皮肤保护，生活中我们应该自己尽量避免皮肤受到损伤，因为有很多的病人在皮肤受伤后就产生了白斑。另外一些化妆品也应该少用或者不用。并且应该注意避免阳光的暴晒，尤其中午大太阳的时候应该避免。

二点：合理饮食，作为白斑患者，我们应该注意禁用含维生素C药物。因为维生素C对于白斑来说，就是属于一种还原剂。它会造成黑色素合成的障碍，对于白斑能起到反效果。因此，含有维生素C的食物我们都应该尽量的少吃 。

三点：锻炼身体，白斑患者平时应该多多锻炼身体，坚持跑步、做操，提高机体免疫力，避免头疼发热、扁桃体炎，这对白癜风的治疗很有帮助。适当的体育锻炼可以增强我们的体质，从而会改善我们的免疫系统和内分泌系统，对我们是有百利而无一害的，但是过于激烈的运动我们要少做，有一些运动员患了白斑，可能就是与这个方面有关。

四点：保持愉快的心情。由于在精神刺激下可以引起白斑发作。因此我们在接受治疗时，应该避免受到任何的外界刺激。人们在生活和工作中总会经常遇到一些不愉快的事情，有些会给心理和精神上造成压力，如果不能及时进行化解，会影响自身健康，导致疾病的发生。白斑患者应该要保持好心情，在生活中要找乐不要找气，而大气大怒容易诱发病情的扩散，因为忧虑，悲观等情绪，都是会影响到我们的神经功能作用的，那样不仅不会利于治疗，甚至还有可能加重病情。

在治疗白斑的时候不要急燥，白斑是一种很顽固的病，需要长时间的配合治疗，我们只要找到白斑的发病诱因，对症并且对因治疗，合适治疗时期，坚持治疗，多多听取医生们的建议和意见，同时保持良好的心情，积极向上的心态，白斑是可以**的。