腰椎间盘突出相信有不少人应该是有听过的，但不知道大家有没有了解到，该疾病在近些年的发病率提高了很多，因此大家在生活中对此病要谨慎预防比较好，但如果患上了该疾病，一定要及时去治疗，同时患者也是要重视护理工作的，如果不注意是很容易引发疾病加重，那么接下来小编来为大家介绍一下

首先要有一个正确的坐姿，这对腰椎间盘突出的患者来说是非常重要的，腰椎间盘突出会给大家的身体带来不小的影响，所以在平时的时候想和你的应对，进行积极的防护，另外就是大家需要小心，好多人都有可能会遇到坐姿不正确的问题，这个时候不用担心，尽量给腰部减少压力。

另外大家在平时的时候还需要注意，腰椎间盘突出的患者，在平时早上起来起来的时候，尽量的不要做剧烈的运动，很多人会早上伸着懒腰，或者是穿鞋子弯腰的时候，突然间就会导致身体出现一阵麻木，应该要慢慢的坐下来，因为早上腰椎会比较僵硬，需要慢慢的伸展。

平时在日常生活当中，尽量的不要提一些太重的东西，应该要先蹲下来，慢慢的把这种东西拿起来，整个人都要去提升，千万不要靠着腰力的方式，把很重的东西提起来，这样对腰部的功能是不利的，而且会导致腰部出现疼痛水肿，甚至可能会因此导致胀痛的现象。

患上疾病并不是我们想要发生的事情，但是既然已经发生，就应该及时去进行治疗，对于腰椎间盘突出也是一样的，如果要想尽早远离该疾病，治疗以及护理工作都是不可缺少的，同时建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力，造成疾病加重的情况。

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