对于女性来讲，脸上或暴露的部位出现白癜风是让人崩溃的事情，在经过努力之后仍然治不好，出现心情低落、烦躁等都是很正常的，

1、吃点甜食、甜品

心情不好是人之常情，但是如果心情不好，要怎么做才能心情好一点呢?可能有的人会说吃一点甜的，毕竟心里都那么苦了，来一点甜的可能会让自己开心起来。但吃完甜食心情真的会变好吗?

不开心的时候吃一点甜食，但为了身体健康，不要吃多。研究证明，甜食中的糖分进入人体后会发生化学反应，从而产生大量的多巴胺。多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质，它可以通过血管流至全身，传递幸福及开心感的信息，较后刺激神经，使人产生愉悦的感觉。

2、不开心的时候可以散步、运动或者听音乐等来舒缓心情。

散步、运动、打太极拳等可以使人体的细胞运动起来，也可以让人静下心来。在散步或者慢运动中，患者可以让烦躁不安的心情慢慢平静下来，从而面对挫折。

3、不开心的时候也可以找人倾诉

在平常生活中难免会遇到烦恼，找朋友倾诉是缓解心理烦躁或者不开心的方法，在别人安慰之后，患者的心情会好些。

4、心理咨询

对于心情长期低落、暴躁严重的患者来说，找专业的心里咨询和是必要的，缓解患者的情绪，并对患者进行积极的心理医治可以有助于白癜风患者更好的生活。

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