青春痘是年轻的象征，但却给一些青少年带来了很多苦恼，当出现青春痘的时候，应该注意多吃清淡的食物，多增加身体的运动锻炼，保持良好的心情状态，保持充足的睡眠质量，注意正确的洗脸方法等等，通过这些方式来尽快消除青春痘。

平时一些青少年应该做好皮肤的护理工作，如果自己的皮肤比较油腻，平时比较容易长痘痘，就应该及时调整自己的生活方式，改掉不良的生活恶习，不要熬夜，并注意自己周围的生活环境的卫生，及时的进行清理打扫，那么，长青春痘注意事项有哪些？

**，以清淡的饮食为主。当发现自己长青春痘的时候，应该注意不要吃辛辣油腻的食品，应该多以清淡为主，一些营养价值较高的蔬菜和水果，它可以增强抵抗细菌的能力，而且有助于身体的健康，可以尽快消除青春痘，并避免再次长出青春痘的症状。

第二，保持充足的睡眠。好的睡眠质量可以达到美容养颜的效果，是对于一些女性朋友来说效果更加明显，所以，为了避免长青春痘严重影响自己的外貌形象，应该保持充足的睡眠，每天的睡眠时间不要低于八个小时，尤其是在夜间11点到凌晨五点的这个阶段。

第三，多饮水。青少年出现青春痘和长时间的便秘是有一定的关系的，是胃口不好的青少年，平时应该多饮水，保持体内的饮水量，这样可以达到通便的效果，避免出现长时间的便秘，而对自己的皮肤带来伤害，使一些毒素垃圾不能够排出体外。

第四，掌握正确的洗脸方法。正确的洗脸方法是非常重要的，每天洗脸的时候应该根据自己的肤质适合自己的护肤品和洗面奶，并在长青春痘的阶段，不要出现化妆的情况，以免堵塞毛孔，导致青春痘更加严重，对自己的生活带来影响。

当长青春痘以后一定要掌握正确的护理方法，在外出的时候，为了避免紫外线的照射对皮肤带来伤害，应该做好防晒的工作，女性朋友也可以适当的在皮肤上涂抹一些防晒霜，隔离霜等等，这样可以达到保护皮肤的效果，但是不要出现化浓妆等不良的情况。苏州肤康是专业的皮肤病医院，如果你还有什么疑问欢迎本院专家，专家一定给你满意答复。祝您健康！

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