很多女性忙于工作和事业，35岁后开始着手备孕，加之“二胎”政策后，大龄妈妈的人数不断增加，而原本正常的怀孕对于她们来说也似乎变得困难重重。35岁以上的女性，为什么怀孕变得这么难?

大龄女性为什么怀孕困难?

如果把精子和卵子比作种子，子宫内膜就是种子生根发芽的土壤。女性的卵子总数在未出生时便已确定，**时大约600700万个，随着年龄的增长，卵泡一批批死亡闭锁，每个月经周期都会闭锁一批卵细胞，故随着年龄的增长，女性生殖能力逐渐下降，35岁与25岁相比，其生育能力下降了50%，到了40岁生殖能力下降更多，更迅速，有发育成熟能力的卵子数目越来越少，月经周期也开始变得不规律。

而男性的种子—精子的活动能力、数目也会随年龄增加而不断缩水，造成精卵相遇更加困难。

同时，随着女性年龄逐渐接近绝经期，身体机能的老化和某些疾病，如心脑血管疾病和高血压等慢性病也会对生殖能力造成一定的影响。

因此，35岁以上的女性备孕要做好孕前检查，在医生的指导下调理身体来备孕。

大龄女该如何备孕?

1、评价卵巢储备功能

正确评价卵巢储备功能是能否受孕及生育质量好坏的关键。卵巢储备功能，又称卵巢储备，是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映卵巢的功能。卵巢功能的好坏，直接影响到女性的生育能力，因此，对于高龄备孕女性正常试孕3个月而没有成功受孕的，建议到正规医院对自己的卵巢功能进行一次、正规、系统的评价。

2、治疗基础疾病

基础疾病的危害可能在孕期被放大，终带来意想不到的麻烦。备孕期间，要重视对基础疾病的控制。在有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病的情况下，生孩子的风险会升高，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。

3、适量运动

适当的体育锻炼可以增强心肺功能，同时增加肌肉力量以及身体柔韧性，这些都对顺利度过孕期和生宝宝很有帮助。

4、合理摄入营养

孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等。

5、避免有害或放射性物质

备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如X射线、CT等有放射性的检查。

6、减少熬夜次数、戒烟酒

如果工作需要熬夜加班，需要尽量减少次数。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

此外，夫妻双方应戒烟戒酒，保持身心愉悦，适当运动，将双方身体调整好**状态进行备孕。在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的准备。

祝大家都能早日好“孕”~~

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