相比女性，男性更容易发生脱发，很多男性一旦脱发，就会严重影响颜值，毛发稀疏、发际线后退、秃顶等问题，都是让人难以忍受的，那么男性脱发该怎么办呢?
1、注意营养均衡
头发的主要成分是蛋白质，脱发患者也可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质食物，有助于头发是生长。
如果是缺铁性贫血导致的脱发，可以多吃一些能够补铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、木耳、蘑菇灯。
对于脂溢性脱发，建议清淡饮食，因为酒精、辣椒都会刺激毛囊皮脂腺分泌的油脂增加，过多的油脂会带来炎症，加重脱发。

2、缓解精神压力
无论是哪种脱发，或多或少都和精神压力大有一定的关系，比如斑秃、雄性激素性脱发等。男性如果精神压力大了，那么久很容易脱发，应该减轻压力，不要过度劳累，有积极乐观的心态，学习和工作都要劳逸结合，这样才能改善脱发问题。

3、使用药物
如果脱发比较严重，可以通过使用药物来进行治疗。

非那雄胺类药物，常见的有保法止、保列治等，是口服类药物，可以降低血清、毛囊中双氢睾酮量，阻止毛囊萎缩，治疗脱发。

说起脱发问题，大家应该引起重视，不要因为工作、学习忙碌，就忽视的头发问题。脱发是对健康的警告，当脱发越来越严重的时候，应该想想自己是不是太忙碌了，忽视了休息、营养等问题。

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