骨质疏松这种疾病，相信大家应该都有听说过吧，该疾病比较容易出现在中老年身边，因此比较年轻的人对于该疾病并不是很，要知道该疾病一旦患上，可是会导致各个关节出现疼痛，如果不及时去治疗，会导致疾病出现更加严重的症状来危害健康，因此大家有必要对骨质疏松的病因了解清楚，这样不管是预防还是治疗都会给疾病带来帮助，接下来小编来为大家介绍一下

1、生活习惯：一些不健康的生活习惯如嗜烟、酗酒、过度饮用咖啡及碳酸饮料都会影响钙在骨骼的沉积及保持，所以有这些不良生活习惯的人更易发生骨质疏松。不良饮食方式如钙摄入量过低，摄入蛋白过多或过少，过多摄入咖啡因、钠等都是骨质疏松的危险因素。

2、运动量少：现在的年轻人每天上班不是挤公交，就是自己开车，很少走路;工作之余就在家里玩电脑、看电视，把锻炼身体的时间放在了脑后，缺少适当的运动，给骨质疏松提供了诱发的机会。

3、缺少日晒：在日常，很少接受太阳光照射的朋友，身体的维生素D合成将会出现严重的不足，每天除了上班，没有参加户外活动的机会，导致骨质疏松的侵入。

4、食用腌制品：生活中的一些腌制品.，比如泡菜、酸菜等，这些食物是会造成人体中的钙有所流失，影响骨骼所必需的钙质，削弱骨骼强度，因为这些食物是需要大量的盐去腌制它，而食用过多的盐是会导致钙的加速流失，直接影响骨骼的质量，所以就引起骨质疏松疾病的出现。

以上就是关于骨质疏松的病因介绍，希望小编的介绍能够帮助到大家，虽说骨质疏松是中老年的常见的疾病，但是我们年轻人也应该引起重视，如果我们提前对骨质疏松疾病做好防范意识，就可以减少患上该疾病的几率，避免给自己造成不必要的困恼。

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